長谷川 味津 先生

プロフィール

一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

マタニティビクス アフタービクス ベビービクス マタニティヨガ 

認定インストラクター

公益財団法人日本陸上競技連盟ジュニアコーチ

 

クラス内容「ママエアロ&ベビービクス」

運動量★☆☆(初心者)

多くの産婦人科でマタニティビクス、アフタービクス、ベビービクス等の指導経験を持つインストラクターの指導のもと、実施しています。

 

横瀬 ゆり 先生

プロフィール

1978年、大阪生まれ。YOGAasis(ヨガアーシス)主宰。ヨガ指導を始めて、いろんな方から「健康になった。ありがとう」と言われ、人の役に立つ喜びやヨガへの探究心を抱くようになる。ヨガによる心身へ影響を、身近な生活の中で発揮できることをテーマにし、『ヨガを通じて社会へ貢献をする』を理念に活動。その一環で介護士の資格を取り、現在も現役の介護士として兼務。高齢者、障がい者とのソフトヨガから、ゴリゴリのパワーヨガまで幅広く指導。

 

クラス内容「パワーヨガ」

運動量★★☆(初心者~中級者)

呼吸をじっくりおこない、歪みを自分で改善していくポーズを積み重ねます。まずは弱った体を整えてから、次に体幹を鍛えるポーズを練習します。代謝が上がるので冷えやすい、太りやすい人にもオススメです!

*腰痛など体力・健康面に不安がある方もお気軽にご相談ください。