きらきらドーナッツは、子育てママ・パパ達のための情報交換・リフレッシュの場です

活動紹介

 

0～3歳程度までの子育てをしているママやパパを主な対象とし、趣味的活動をきっかけとした「情報交換やリフレッシュのための場づくり」を行っています。

 

エアロビクス（ママエアロ）の概要

　「ママの体型・姿勢の改善」「育児のための体力づくり」「ストレス解消」「ママや子ども達の交流」を目的にし、気楽に楽しく頑張っています。

　1人目ママは不安や疑問も多々あると思いますが、産院でマタニティビクス・アフタービクス・ベビービクスを指導しているインストラクターや先輩ママもいますので、運動のことだけでなく、子育てのことなど、色々聞いてみることができます。

 

メニュー概要

　大人向けの運動だけでなく、子どもと一緒に楽しめるメニュー構成になっています。

 

　当日の流れ（例）

　　ウォーミングアップ

　　↓

　　エアロビ

　　↓

　　ベビーとの遊び

　　↓

　　ストレッチ

 

時間・費用

　1回の活動は、約1時間です。場所代とエアロビのインストラクターへの謝金は参加者で分担（ワリカン）しており、１人1,000円となっています。

 

持ち物

　ウェア（動きやすい服装）、シューズ、飲み物、タオル、バスタオル（ヨガマットの代わりになるもの）

※スポーツセンターにはヨガマットがありませんので、ストレッチ用にバスタオル等をご用意ください。子ども用のバスタオルやフロアマットも必要です。

 

注意事項

　子ども連れOKですが、保育はありません。参加者同士でお互いの子ども達に気を配りながらエクササイズします。

ご自身、お子様のケガやトラブルに関しては、責任を負いかねますので、十分注意してください。（トラブル抑止のため、ご参加いただく方には簡単な誓約書をいただいています。）